Vsi imamo radi počitnice in dogodke zaradi priložnosti, da se zabavamo, sprostimo v duši in okusno jemo. Praznična kosila ali večerje mnogi doživljajo kot sprostitev zase. Ne pozabite, da prenajedanje negativno vpliva na delo prebavil. Zato se je vredno seznaniti z nekaterimi koristnimi pravili, ki vam bodo pomagala izogniti nepotrebnemu stresu na želodcu in pomagati ohranjati odlično razpoloženje in zdravje tako med počitnicami kot po njem.
Izberite svoj recept
Česa ne bi smeli storiti, če se odpravljate na praznično kosilo ali večerjo
Ne hodite na dogodek na prazen želodec. Če ste zelo lačni in še vedno daleč od pogostitve, si nato pripravite beljakovinski stres ali popijte kozarec mleka, ki vam bo pomagal obogatiti telo z beljakovinami in koristnimi elementi v sledeh, vitamini. Toda pred počitnicami ne jejte. Mnogi od nas ne morejo zanikati jedi, ki privlačijo s svojo aromo. Najverjetneje jih boste želeli poskusiti, a če je bil želodec pred dogodkom poln, obstaja nevarnost, da se poškodovate.
Prav tako ne smete preskočiti načrtovanega treninga na dan dogodka, saj, kot veste, telesna aktivnost omogoča, da se metabolizem pospeši, kar bo pozitivno vplivalo na nadaljnjo prebavo hrane.
Ne naslanjajte se na alkohol. Kozarec suhega vina bo ustrezen, vendar ne več kot to, saj ne smete pozabiti, da so alkoholne pijače zelo visoko kalorične.