Logo slv.foodlobers.com
Recepti

Bean Hamburger

Bean Hamburger
Bean Hamburger

Video: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Julij

Video: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Julij
Anonim

Jed, ki vas bo zagotovo navdušila s svojo nenavadnostjo. Všeč bo tako ljubiteljem hitre prehrane kot tudi tistim, ki radi eksperimentirajo. Malo domišljije, malo potrpljenja, dosledno upoštevanje recepta - in okusna in zadovoljiva hamburgerja se bo pojavila na vaši mizi!

Image

Izberite svoj recept

Potrebovali boste

  • -1 žlica. (250 ml) kuhanega fižola

  • -150 g mletega mesa (po želji - piščanec, govedina, svinjina ali mešano)

  • -1 piščančje jajce

  • 1/2 glave čebule

  • -2 stroka česna

  • -1 žlica. l s rezino sesekljane ovsene kaše (za peko)

  • - začimba po okusu

  • rastlinsko olje za cvrtje

  • - izdelki za polnjenje po vašem okusu - kisle kumare, zelena solata, paradižnik, čebula, kečap itd.

Navodila za uporabo

1

Fižol nekaj ur namočimo v hladno vodo in nato kuhamo v nesoljeni vodi, dokler ne postanejo mehki. Ohladimo z mešalnikom.

2

Mletite fižol, mleto meso in ovseno kašo, ki jih kombinirate z začimbami, drobno sesekljano čebulo in česnom. V mešanico vtaknite jajce in dobro premešajte. Pustite pri miru 15 minut.

3

V skledo nalijemo skledo za ovsene kosmiče (ali že pripravljeno) in z vlažnimi rokami oblikujemo majhne kroglice iz mletega mesa, jih zvijemo v ponev, sploščeno tako, da izgledajo kot kotleti, ki jih uporabljamo v hamburgerjih.

4

Na vroči ponvi pražimo pekače do zlato rjave barve, nato zmanjšamo vročino, pokrijemo in dušimo še 3 minute.

5

Cool, nabirajte burger po okusu svoje družine in uživajte!

Izbira Urednika