Da bi vedno ostali v dobri formi in imeli vitko postavo, se absolutno ni potrebno držati stroge diete. Obstajajo izdelki, katerih vnos v prehrano bo pripomogel k mehki in stabilni izgubi teže. In celotna skrivnost je, da koristne snovi, ki jih sestavljajo, preprosto prispevajo k razgradnji maščob in izboljšujejo delovanje prebavil. In zaradi tega hujšamo! Pet izdelkov, koristnih za hujšanje in lepoto, vam bo pomagalo, da boste vedno ostali v dobri formi.
Izberite svoj recept
Navodila za uporabo
1
Fižol vsebuje rastlinske beljakovine, ki so zelo potrebne za naše telo. Ta izdelek zlahka razgradi maščobe v celicah. Da bi si prisvojil ta izdelek, naše telo porabi več energije kot vsebnost kalorij v fižolu. Poraba notranje energije se človek znebi odvečnih kilogramov. In fižol pomaga pomladiti telo, kar pomeni, da podaljša življenje. Fižol ima zelo malo kalorij, a veliko vlaknin in kalija. Kalij je koristen za delo srčno-žilnega sistema. Vlakna aktivirajo črevesni trakt.
2
Brokoli Izkazalo se je, da obstaja mnenje, da je brokoli negativno kalorično živilo. In to pomeni, da naše telo porabi več kalorij za predelavo brokolija, kot ga vsebuje zelenjava.
Brokoli vsebuje samo 5 gramov ogljikovih hidratov in 20-30 kcal na 100 gramov izdelka. Po prisotnosti vitamina C brokoli presega celo citrusne.
Brokoli je ena najbolj učinkovitih zelenjav za hujšanje. Če pa želite shujšati, mora biti pravilno.
Brokoli mora biti na pari, dušen brez olja ali kuhan.
3
Jabolka so eno najnižje kaloričnih živil. Ali obstaja sadje, ki vsebnost kalorij primerja z jabolkom. Presodite sami - približno 45 kalorij na 100 gramov jabolka. Jabolka so najboljša za dieto. Poleg prisotnosti nizke vsebnosti kalorij in ogromne količine hranilnih snovi jabolko vsebuje veliko vlaknin. In ona v zameno pomaga očistiti telo toksinov in toksinov. Jabolka aktivno vključujte v različne diete. Vendar pa za mono-dieto ni priporočljivo uporabljati jabolk, saj ne vsebujejo celotne količine potrebnih hranil. Toda za postni dan bodo to storili. Uživanje jabolk na dan lahko pomladi telo in upočasni proces staranja. Poleg tega se bo izboljšalo stanje las in nohtov. Če pa vaše zdravje ni popolno, se posvetujte s svojim zdravnikom o primernosti uporabe jabolk.
4
Korenček - naredi ženske lepe, saj vsebuje vitamin A (karoten), ki mu pravijo lepotni vitamin. In v majhnem korenčku je veliko koristnih snovi za telo: fruktoza, lecitin, beljakovine, škrob. Korenje je treba uporabiti za krepitev imunosti, izboljšanje dela prebavil, vida.
Uporabna je v kateri koli obliki - surova in enolončnica. Predvsem pa ne pozabite dodati olj ali kisle smetane za boljšo prebavljivost.
5
Citrusi so zelo učinkoviti v boju proti odvečnim kilogramom. Naslednje sadje bo pomagalo izgubiti težo na agrumih. Limona, pomaranča in grenivka so odlična pomoč v boju proti odvečni teži. Dieta, ki temelji na citrusih, vam bo pomagala izgubiti težo brez večjih prehranskih omejitev. Če jih uporabljate vsakodnevno, lahko dosežete blago hujšanje, ne da bi telesu škodili. Citrusna dieta, ki zmanjšuje količino maščob in kalorij, vas bo zlahka rešila pred odvečnimi kilogrami. Hujšati na agrumih bo pomagalo veliko količino vlaknin. Zadovoljil bo lakoto in pomagal se znebiti toksinov in drugih snovi, škodljivih za telo.
Z izdelki, ki so koristni za hujšanje in lepoto, boste vedno lepi in vitki.