Eden najlažjih načinov, da ne pridobimo dodatnih kalorij in še vedno dobimo hranila, ki jih naše telo potrebuje, je uživanje sokov. Tukaj je 5 koristnih sokov za hujšanje, s pomočjo katerih boste shujšali.
Izberite svoj recept
Navodila za uporabo
1
Limonin sok
Če greste shujšati s sokovi, potem mora biti limona v vašem hladilniku. Pitje limoninega soka na prazen želodec zjutraj pomaga očistiti in razstrupiti telo, s čimer pospeši proces izgube teže.
2
Korenčkov sok
Korenčev sok vsebuje velike količine kalcija, kalija, magnezija in karotenov. Poleg tega je sok bogat z vitamini A, C, K in B. V soku je tudi veliko antioksidantov, ki povečajo hitrost presnove in povečajo imunost proti običajnim okužbam in boleznim.
3
Sok pese
Čeprav pesni sok morda ni zelo priljubljen, je eden najbolj zdravih sokov. Vsebuje vitamine A, B6, B12, C, D, E, K, pa tudi kalcij, kalij, železo, fosfor, cink, magnezij in prehranske vlaknine. Vitamini in vlakna pomagajo telesu, da se znebi toksinov in očisti telo, prispeva k procesu hujšanja.
4
Sok iz kosmulje
Kozji borovnik morda ne bo imel dobrega okusa, toda če iščete vitamin C, potem je to vaša najboljša ponudba. Kosmulje so eden najbogatejših virov vitamina C. Pomaga povečati hitrost presnove in zmanjša kopičenje maščob v telesu.
5
Lubenic sok
Lubenic sok je idealen za hujšanje. Zaradi visoke vsebnosti elektrolitov, vitaminov in mineralov bo lubenicni sok pomagal shujšati, hkrati pa ne boste izgubljali energije in izkusili šibkost.