Mnogi od nas so vsaj enkrat v življenju poskusili diete. In seveda, mnogi so seznanjeni s to konstanto, da ne dajo sekunde počitka, občutka lakote. Prav zaradi njega se večina diet konča, ko komaj začnejo. Naši nadaljnji nasveti vam bodo pomagali doseči cilj in ne boste trpeli zaradi bolečega občutka praznine v želodcu.
Izberite svoj recept
1. Vaše jutro se mora začeti z obilico ogljikovih hidratov. Zjutraj obvezno pojejte krožnik srčne kaše, ponoči ne boste doživeli nepopisne lakote.
2. Ne pozabite na vodo - 30 mililitrov na 1 kg teže na dan. To je res čista pitna voda, ne čaj ali soda.
3. Odlične vroče začinjene pijače lajšajo lakoto. Zakuhajte čaj in dodajte začimbe po svojih željah. Palica cimeta, malo kardamoma ali zvezdastega janeža.
4. Na zalogah hladilnika mora biti vedno sveža zelenjava. Organske vlaknine vas bodo hitro rešile pred lakoto in, kar je pomembno, znebile telesa toksinov in toksinov.
5. Lahka telesna vadba nikoli ne bo škodovala, v našem primeru pa bo pomagala tudi premagati željo po hrani. Pojdite skozi park, naredite nekaj počepov in takoj boste začutili, da se je lakota umirila.
6. Če še vedno čutite lakoto pozno ponoči, si lahko privoščite hrano z veliko beljakovinami, na primer kuhano pusto meso ali sir.
7. Čez noč popijte nekaj toplega mleka z nizko vsebnostjo maščob. Tako boste poskrbeli za dober spanec in seveda lajšanje lakote.
8. Vzemite toplo kopel s pomirjujočimi aromatičnimi olji. Učinek bo približno enak kot iz kozarca mleka.
In kar je najpomembneje, ne pozabite, da je vredno zaupati le tistim dietam, ki vašemu zdravju ne bodo prinesle niti najmanjše škode.