Je težko zavrniti sladkarije in zato ne shujšate? Preklopite na domače sladkarije: z njimi lahko sledite dieti in hkrati ne zavrnete sladkarij.
Izberite svoj recept
Potrebovali boste
- - 150 gramov suhih marelic
- - 1 banana
- - 40 gramov ovsene kaše
- - 4 žlice. žlice kokosovih kosmičev
Navodila za uporabo
1
Suhe marelice prelijte z vrelo vodo in pustite pol ure.
2
Nato vodo odlijemo in suhe marelice zvijemo skupaj z olupljeno banano in ovseno kašo. Lahko pa vse skupaj z mešalnikom pretlačite v homogeno maso.
3
V nastalo maso dodamo 2 žlici. žlice kokosovih kosmičev.
4
Premešajte in zvijte majhne kroglice. Vsak zvite v preostali kokos.
5
Pripravljene kroglice pustimo, da se posušijo pri sobni temperaturi 20 minut.
6
Nato jih za 2 uri postavite v hladilnik.
Bodite pozorni
Recept je zasnovan za 20 kosov sladkarij.
Koristni nasvet
Približni čas kuhanja je 45 minut. Vsak bonbon ima približno 90 kcal.