Zelenice, kot veste, vsebujejo dragocene aminokisline, vitamine, vlaknine. Vendar je malo verjetno, da bo kdo uporabil njene svežnje v naravni obliki za največjo korist. Toda piti zeleni smoothie, kjer okus zelenja dopolnjujeta sladka banana in sveža kumara, je zelo lepo.
Izberite svoj recept
Potrebovali boste
- - 10 g pšeničnega zelenja
- - ena kumara
- - ena banana
- - en kos pecljeve zelene
- - dve marelici
- - šopek peteršilja
- - kup kopra
- - 250 ml vode
Navodila za uporabo
1
Zeleno operemo. Razrežite na koščke. Z rokami raztrgajte pšenično zelenico. Naredite tudi s koprom, peteršiljem.
2
Kumaro operemo, narežemo na kolobarje. V mešalniku zložite kumaro, zeleno. Tu dodajte pšenično zelje, peteršilj, koper. Nalijte vodo, mletite do gladkega.
3
Olupite banano. Operite marelice. Brez kosti. Dodajte jih zeleni masi.
4
Mešajte skupaj do gladkega. Koktajl nalijte v kozarce. Po želji okrasite z rezinami kumare in bananami.