Mnogi imajo stalno željo nekaj pojesti. S fiziološkega vidika je to precej pogosto, s psihološkega vidika pa to ni vedno jasno. Kaj lahko povzroči tako nujno potrebo po hrani, tudi če ste pred kratkim veliko jedli?
Izberite svoj recept
Zelo pogosto ljudje izkoristijo katero od svojih težav, jedo med stresom, jedo med strahom, jedo v času, ko imajo težave v odnosu. Zelo pogosto študenti pred izpitom navdušijo več čokoladnih palic. Drugi, nasprotno, ne jedo popolnoma ničesar in lahko celo padejo v lačen omedlevico. Ne pojdite v skrajnost, malo je verjetno, da bo to pomagalo pravilno razumeti vašo željo po jedi.
Kateri so vzroki lakote?
1. Če je človek preveč zapleten ali omejen, mu lahko hrana povzroči občutek podpore. To še posebej velja za mladostnike, vendar zaradi tega lahko trpijo negotovi odrasli. Če ne veste, kako dati ali dobiti podporo s pomočjo ljubezni in skrbi, potem poskusite s hrano pridobiti ta občutek, kar je zelo narobe. Hrana vam ne more nadoknaditi te ljubezni.
2. Zelo pogosto se potreba po vodi, žeja razlaga kot potreba, da nekaj pojeste.
3. Ljudje poskušajo pritegniti pozornost, pokazati svojo pomembnost. Na primer, če je moški glava družine, precej poln, je povsem mogoče, da je težava v tem, da ga je družina obravnavala brez dolgega spoštovanja. Poskuša pridobiti avtoriteto, nekako reče - poglejte, kako velik sem, bodite pozorni na mene. Ali pa druga situacija, ko otrok v otroštvu ni dobil dovolj ljubezni in naklonjenosti od staršev, v odrasli dobi začne veliko jesti, ima zdravstvene težave. Torej pravi - poglejte, kako sem slaba, smilujte se mi, ljubite me.
4. Povečanje telesne teže je povezano tudi z napredovanjem v karieri. Ljudje, ki imajo velike položaje, pravijo - poglejte, kako velik sem, kako pomemben sem vreden vaše pozornosti in spoštovanja.
Seveda obstajajo izjeme pri pravilih. Z introspekcijo lahko določite svoj odnos do hrane. Najprej morate razumeti svojo glavo, saj so bulimija, pa tudi anoreksija izključno psihološke bolezni in se z njimi morate spoprijeti v glavi. Morda vam bo nekaj nasvetov profesionalnih psihologov omogočilo, da dobite potrebno nego in podporo ter ugotovite, kakšne občutke želite poskušati dobiti ali obratno, da jeste hrano.