Sliva je podcenjeno sadje: v prehrani povprečnega človeka ga ne najdemo pogosto. Paradoksalno je, da je zelo okusen, vsestranski za uporabo in zdrav izdelek. Morda jih bodo mnogi, ko bodo ugotovili, kakšne so prednosti slive, želeli pogosteje videti na svoji mizi. In to bo prava odločitev, saj se lahko uporablja brez kontraindikacij za skoraj vsakogar.
Izberite svoj recept
Sveže sadje
O tem priča uravnotežena sestava vitaminov in mineralov, ki sestavljajo slivo. Zlasti njegovi plodovi so bogati s kalijem, ki ima, kot veste, aktivno vlogo pri prenosu živčnih impulzov. Preprosto povedano, človek poje nekaj sliv na dan, lahko pozabi na depresijo, duševni izčrpanost in sindrom utrujenosti. Poleg tega kalij neposredno vpliva na delovanje srčne mišice, kar zmanjšuje možnost razvoja aritmij in miokardnega infarkta.
Sliva koristi tudi zaradi prisotnosti pektina v svoji sestavi. Ta snov normalizira prebavni sistem in pomaga izločati toksine iz telesa. Ni naključje, da uradna medicina priporoča, da nosečnice, ki trpijo zaradi zaprtja, svojo prehrano obogatijo s slivami. Samo šest do sedem svežega sadja na dan - in lahko pozabite na občutljivo težavo. Za razliko od mnogih odvajalnih snovi to sadje ne vpliva negativno na telo bodoče matere in plod, ki se v njem razvija.
Z vsemi nedvomnimi prednostmi ima sliva tudi nizko vsebnost kalorij. Ko je ta izdelek postal del njegove prehrane, bo oseba lahko shujšala, ne da bi škodovala svojemu zdravju in duševnemu stanju.
Suha in uporabna: slive
Pozimi in spomladi, ko človeškemu telesu močno primanjkuje vitaminov, bo na pomoč priskočila suha sliva, ki ji pogosto rečemo sliva. S pravo tehnologijo bo ohranil zalogo hranljivih snovi, po katerih je tako ljubljen svež rdeče-vijoličen sadež. Kalij, magnezij, železo, krom, baker, jod, cink, celo kobalt - to ni popoln seznam tega, kar se skriva pod lupino skritih sliv. Poleg tega ohranja svoje odvajalne in obnovitvene lastnosti. Obloga slive bo olajšala hudo zaprtje; poleg tega ga lahko pijete ne samo za odrasle, temveč tudi za otroke.
Glavna stvar - ko kupujete slive, preverite po okusu. Značilna grenkoba bo služila kot opozorilo: bolje je, da takšnega suhega sadja ne jemljete, od tega bo malo koristi.