Mnogi ljudje vedo, da je čokolada zelo okusna, a veliko kalorij. Res je, v zmernih odmerkih je čokolada koristna in celo potrebna za človeško telo. Razlogi, zakaj bi morali jesti čokolado, so različni.
Izberite svoj recept
Navodila za uporabo
1
Čokolada je čudovit antidepresiv. Navsezadnje je dober vir magnezija, ki pomaga sprostiti in zmanjša tesnobo. Uživanje čokolade povečuje prekrvavitev in pretok krvi v možgane, kar je še posebej koristno za ljudi, ki so nagnjeni k depresiji.
2
Čokolada je bogata s snovmi polifenoli, vitamini A, E in C, ima antioksidativni učinek in zato upočasni staranje telesa. Na splošno čokolada lahko dobesedno podaljša mladost.
3
Za dobro delovanje mišic človek potrebuje magnezij. Če te snovi primanjkuje, je verjetnost napadov velika. Čokolada ima magnezij. Če želite povečati raven magnezija v telesu, morate na primer pojesti majhen košček čokolade po jedi.
4
Čokolada bo pomagala zmanjšati tveganje za srčni infarkt in možgansko kap za 45 odstotkov. To je mogoče zahvaljujoč polifenolom, ki jih vsebuje ta sladki.
5
Maščobne kisline v kakavovem maslu (iz katerega je narejena čokolada) pomagajo zniževati holesterol v krvi. Vredno je kupiti grenko ali temno čokolado, saj te vrste čokolade vsebujejo večkrat več antioksidantov kot mleko.
6
Kakavo ima visoko vsebnost kalcija, katerega vrednost je za naše telo težko preceniti, prav tako tudi fosfor. Se pravi, da čokolada igra pomembno vlogo pri tvorbi zob in kosti. Govorimo pa le o kakovostni temni čokoladi.