Vsi vedo, kako slastna so jabolka, saj je to sadje, ki je znano Rusom. Mogoče celo seznanjeni do te mere, da pozabimo na ogromne koristi, ki jih jabolka prinesejo našemu telesu.
Izberite svoj recept
Za začetek je treba omeniti, da lahko koristijo samo sveža jabolka, torej koristi jabolk, ki so bila dolgo shranjena (četudi so bila v nevtralnem ozračju in jih je najbolje obdelati tako, da ne bi izgubila vlage).
Prednosti jabolk so, da vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje, pa tudi vlaknine za normalno prebavo. Vitamini skupin A, C, E, P, B, pa tudi mangan, baker, železo, kalij, cink, krom, fosfor, kalcij povečajo imunost človeškega telesa, nas zaščitijo pred stresom, izboljšajo delovanje možganov, drugih sistemov in organov. Nič čudnega, da obstajajo zgodbe o pomlajevanju jabolk, saj jabolka prispevajo tudi k ohranjanju mladosti.
Prav tako sladka jabolka omogočajo hitro zapolnitev pomanjkanja energije, zelene, najbolj trde sorte pa pomagajo tudi pri preprečevanju zobne gnilobe. Vsa jabolka izjemno pomagajo pri preprečevanju slabokrvnosti, torej povečajo raven hemoglobina. Jabolka dobro normalizirajo raven holesterola v krvi. Jabolka se priporočajo tudi pri boleznih genitourinarnega sistema, srca, krvnih žil.
Nutricionisti menijo, da so jabolka odlična pomoč pri hujšanju. Od jabolk ga je izredno težko nadomestiti, na jabolčni dieti pa ni nevarnosti pomanjkanja vitaminov, drugih težav, ki prehitevajo telo ob številnih neuravnoteženih dietah.
Vredno previdno jesti to lepo sadje za tiste, ki že imajo alergije, pa tudi s povečano kislostjo želodca. Če se vam zdi, da vam jabolka ne bodo prinesla koristi, se posvetujte z zdravnikom.