Ti svetli sadeži že s svojim videzom odlično dvignejo razpoloženje. Najpomembneje pa je, da njihova sestava prinaša velike koristi za zdravje in dobro počutje.
Izberite svoj recept
Mandarine so tako kot drugi agrumi odličen vir vitaminov (zlasti C, D, A, K in drugih), ki so pozimi tako pomembni za ohranjanje oslabljenega imunskega sistema. Omeniti je treba tudi, da ti sadeži vsebujejo hlapne in flavonoide, minerale in organske kisline. Zaradi te sestave mandarine izboljšujejo presnovne procese, imajo protimikrobni in obnovitveni učinek, pomagajo v boju proti prehladu in rahitisu ter pomagajo ohranjati vaskularno elastičnost in normalno tvorbo krvi.
Mandarine priporočamo tudi tistim, ki so na različnih dietah. Za hujšanje bodo mandarine koristna sladica, ki popolnoma zadovolji lakoto.
Mandarine naj bi bile koristne tudi pri sladkorni bolezni. Ta težava močno omejuje izbiro hrane, zaradi katere telo trpi zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov. Mandarine med drugim znižujejo krvni sladkor, kar še dodatno prispeva k dobremu počutju pri sladkorni bolezni.
Ne pozabite, da je izredno koristno tudi eterično olje mandarine. Podpira imunski sistem, pomirja, pomaga v boju proti nespečnosti in glavobolu, ima tonik, antiseptik, antispazmodik, proti staranju. V vodo ga lahko dodamo med kopanjem, v masažno bazno olje, smetano. Mandarinovo olje priporočamo tudi za uporabo v formulacijah mask za lase.
Upoštevajte, da bo veliko število mandarin škodovalo ljudem, ki imajo težave s prebavili (na primer gastritis, visoka kislost, razjede) in drugimi kroničnimi boleznimi. Najde se tudi individualna nestrpnost do teh lepih sadežev.