Z mešalnikom in nekaj kumarami lahko v samo nekaj minutah naredite sočen in osvežujoč smoothie. Če v smoothie iz kumar dodate nekaj listov sveže špinače, malo limoninega soka in mineralne vode, bodo te sestavine pijačo napolnile z minerali in vitamini, ki jih telo potrebuje po praznikih.
Izberite svoj recept
Potrebovali boste
- - tri srednje kumare;
- - pol sveže špinače;
- - sol po okusu;
- - pol čajne žličke limoninega soka;
- - dvesto mililitrov mineralne vode.
Navodila za uporabo
1
Kumare temeljito operemo. S pomočjo lupilnika ali ostrega noža morate odstraniti celoten olupek in odrezati konice. Izperite in stresite liste špinače, da se znebite odvečne vode. Špinačne liste lahko nadomestite s katerim koli drugim zeliščem, ki vam je všeč. Lahko je svež koper, peteršilj ali bazilika. Glavna stvar je, da ne pretiravate in ne dodate preveč zelenja. V pijači naj prevladuje okus in aroma kumare.
2
Oprane in olupljene kumare narežemo na majhne koščke in damo v skledo mešalnika. Nanje poberite koščke špinačnih listov. Z listov je priporočljivo odstraniti stebla.
3
Da bi napitek spustili bolj prijetno, naj bo malo soli. Poleg tega je že običajna uporaba sveže kumare s soljo.
4
V posodo za mešalnik nalijte mineralno vodo in svež limonin sok. Vodo lahko uporabljate s plinom ali brez, kot želite.
5
Vse sestavine zmeljemo dve do tri minute. Pijača ne sme naleteti na koščke nepopolnih sestavnih delov.
6
Sveže pripravljeno pijačo nalijte v visoke kozarce. V vsak kozarec dajte široko slamico in jo okrasite z rezino limone. Mačke pijejo, da služijo.