Riževa kaša za zajtrk je odličen začetek dneva. Je srčen, premalo kaloričen, primeren za otroke in ljudi na dieti. Poznani meni popestrite z več novimi možnostmi za žita. Da bo še bolj zdrava, ji dodajte jabolka, ki jih dopolnite z medom, cimetom, vanilijo ali rozinami.
Izberite svoj recept
Potrebovali boste
-
- Pusto kašo z jabolki;
- 1 skodelica okroglozrnatega riža;
- 2 kozarca vode;
- 0, 25 čajne žličke soli;
- 6 žličk sladkorja;
- 2 srednje velika sladka jabolka
- 2 žlički masla;
- cimet v prahu.
- Kremna kaša z dušenimi jabolki:
- 1 kozarec riža;
- 2 kozarca vode;
- pol kozarca maščobne smetane;
- ščepec vanilina;
- 0, 25 čajne žličke soli;
- 7 čajnih žličk rjavega sladkorja;
- 2 sladka in kisla jabolka;
- 3 čajne žličke masla.
- Kaša z rozinami v škatli z jabolki:
- 1 kozarec riža;
- 1 kozarec vode;
- 1 skodelica mleka;
- 4 velika jabolka;
- 100 g lahkih rozin;
- 3 žlice tekočega medu;
- 5 čajnih žličk sladkorja;
- 0, 25 čajne žličke soli;
- 1 žlica masla;
- 4 žlice vanilijevega sladoleda.
Navodila za uporabo
1
Najlažji recept je hiter zajtrk med tednom. Izperite riž in ga napolnite z dvojno prostornino vode. Kuhajte do polovice, tako da dodate malo soli. Jabolka olupite iz lupin in semen, jih narežite na majhne kocke in prelijte v ponev z rižem. Dodajte sladkor. V pripravljeno kašo dajte maslo in dobro premešajte. Razporedite po krožnikih in postrezite, tako da vsako porcijo potresete s ščepcem cimeta.
2
Za nedeljski zajtrk ali popoldansko sladico poskusite pripraviti bolj zapleteno in visoko kalorično možnost. Riž operemo, napolnimo z dvojno prostornino vode, dodamo sol in kuhamo približno 20 minut. Jabolka in semena olupite in narežite na tanke, enakomerne rezine. V ponvi segrejemo maslo, dodamo rjavi sladkor in malo vode. V zmes damo jabolčne rezine.
3
Jabolka pražite 3-4 minute, mešajte in obračajte z leseno lopatico. Sadje naj postane mehko in prosojno. V ocvrtih jabolkah. Rezine sadja se razprostirajo okoli riževega griča in postrežejo.
4
Želite razvajati svoje otroke? Naredite jim lepo in smešno sladico - pečena jabolka z riževo kašo. Temeljito opran riž temeljito speremo z mešanico vode in mleka, soli in kuhamo, dokler ne kuhamo. V temeljito pripravljeno kašo položite temeljito oprane rahle rozine in sladkor, premešajte.
5
Škatle z jabolki postavite na pekač, postavite v pečico, predhodno segreto na 180 ° C, in pecite, dokler ni na pol kuhano. Odstranite pekač, v jabolko položite polovico čajne žličke medu in položite riževo kašo z rozinami in jabolki. Sadje vrnite v pečico in pecite, dokler niso mehki. Postrezite vroče, dodajte sladico z žlico vanilijevega sladoleda.