Ovsena kaša je popoln zajtrk. Vsebuje vitamine, minerale, blagodejno vpliva na delovanje prebavnega sistema itd. Nekateri, ki kupujejo žitarice, za katere ni treba kuhati ali kuhati v petih minutah, so v svetem zaupanju, da jedo najbolj koristno kašo.
Izberite svoj recept
Sodobne trgovine ponujajo ovseno kašo v izobilju v različnih različicah: ovsena kaša, "ovsena kaša", ovsena kaša in to še zdaleč ni isto.
Ovsena kaša je polnozrnat ovsek, ki ni podvržen toplotni obdelavi, v njem so shranjeni tako žitni kalčki kot otrobi. Takšna žita zaradi priprave ne izgubijo večine svojih hranil. Vendar pa vsi ne vedo, da se prava ovsena kaša kuha vsaj pol ure ali celo vseh 40-45 minut. Ovseno zrno je bogato z mikro in makro elementi, vsebuje vitamine A, E, B. Redno uživanje ovsene kaše pomaga jeter in prebavil, odstranjuje strupe in škodljive spojine iz telesa, izboljšuje sestavo krvi, znižuje holesterol.
Hercules je enaka ovsena kaša, le tehnologija kuhanja se bistveno razlikuje. Najprej se odstranijo otrobi, torej enake uporabne vlaknine in vitamini skupine B. Potem se zrna parijo pri precej visokih temperaturah, kar pomaga znatno zmanjšati čas nadaljnje priprave, nato pa jih stisnemo, da se ovsena zrna zelo tanka. Herkulovo kašo skuhamo v 5-7 minutah ali celo ne zahteva kuhanja. Vendar so prednosti herkulove kaše tudi tam. Prvič, to je prehranski izdelek, ki je indiciran za ljudi s prekomerno telesno težo, drugič, niso uničene vse koristne snovi, in tretjič, herkulova kaša je veliko bolj uporabna kot sendvič s klobaso ali skuto z različnimi dodatki.
Hitra kaša iz vrečke je izdelek, ki ga zagotovo ne bi smeli kupiti, še posebej za otroško hrano. Vsebuje ovsene kosmiče (ovsene kosmiče), poleg njih pa arome in sladila, ojačevalce okusa in vse, kar je potrebno v vaši prehrani čim bolj zmanjšati.