Sodobni življenjski ritem nas včasih zaveže, da imamo zalogaj v majhni kavarni ali celo bistroju. Hkrati je v zadnjih 10 letih ljudje postali sedemkrat pogostejši, da bodo imeli depresijo. Znanstveniki so izvedli študijo in identificirali izdelke, ki lahko povzročijo razvoj depresije.
Izberite svoj recept
1. Pecivo v obliki bagelov, bagelov, žemljic, pa tudi testenin in riža poveča tveganje za depresijo pri ženskah, starejših od 50 let.
2. Brezalkoholne gazirane pijače. Zelo pogosto kupujemo Coca-Colo, Pepsi, Fanta. Takšne pijače negativno vplivajo na imunski sistem in prispevajo k razvoju depresije.
3. Hitra hrana. Ljudje, ki redno jedo v obratih za hitro prehrano, imajo 51% večjo verjetnost, da bodo zboleli za depresijo, za razliko od tistih, ki jih privlačni triki trgovcev, kot so McDonald's, KFC in druge podobne ustanove, ne privlačijo.
Seveda ni vse tako slabo. Če si občasno dovolite, da pijete sodo in jeste hrenovko ali cheeseburger (na primer, enkrat na mesec), potem vam depresija ne grozi. Če pa ne morete živeti brez pomfritov ali velikih mačk, absorbirati gazirane pijače v litrih, potem morate resno razmišljati o svojem zdravju in pregledati svojo prehrano.
Naše telo je neposredno odvisno od prehrane. Energijo je mogoče dobiti le iz kakovostnih in pravilnih izdelkov, ne pa tudi iz hitre hrane, ki je polnjena s transmaščobami, rakotvornimi snovmi in drugimi škodljivimi dodatki. Z rednim uživanjem se lahko poleg depresije pojavi še kopica drugih težav: prekomerna teža, srčno-žilna odpoved, letargija, okvaro notranjih organov itd.